首页
首页 > 快讯 > > 详情

龙门架练背gif_龙门架练背 环球速看料

2023-03-23 15:13:46来源:互联网


(资料图片仅供参考)

选择适合自己的体重。双手握住把手,带着负荷向后推。双脚分开1.5倍肩宽,双膝微弯下蹲,躯干与地面垂直。发力时呼气,背部发力,带动大臂靠边,肘关节夹住背部,手腕放松。吸气,还原,呼气,吸气还原,反复练习。这个动作每组8-12个,总共可以做4-6组。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签:

上一篇:看点:南昌灵刃科技1.45亿元竞得南昌朝阳新城商住地 楼面价4000元/平米
下一篇:最后一页

资源

课程

VTECH HOLDINGS(00303.HK)将于12月15日派中期股息每股0.17美元_焦点速读