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一天吃几个香蕉最有助于排便?

2023-03-24 01:48:45来源:南方养生网


【资料图】

香蕉是不www.nfysw.com能多吃的,也不是说你吃几个就可以有助于排便的,吃多了是有副作用的,一是会造成一些肾功能不好。二是含钾太高。理论上三十个香蕉的钾含量就可以致人死亡,但是因为这个钾被分摊到香蕉的果肉中去,需要慢慢吸收所以也就没有这个问题了,但是过度的和长时间的积累也是有问题的。

人对钾的摄入是有严格的要求和状态的。所以不要多吃,还有就是排便不畅总是有原因和问题的,健康人正常时吃一些香蕉是可以有助于排便的,但是在有疾病和问题时相反就没有用了,所以这个就是没病时有用有病时相反就没有什么用了,同时作为水果也是一种生冷食物,吃多了也会引起脾胃虚寒,

会引起一些不适的症状的,所以有排便不畅的是要找出原因,而不是吃香蕉,健康的没有什么问题时,吃一些是有一定的效果的,也就是充当一个润肠的填充物的效果,所以想吃时吃几个是可以的但不要为了有助于排便而吃,而是有什么病因就对症的进行调节。

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